Técnicas de striptease para seducir

Agencia Guererro al Día.- Esta escuela no es como las demás, aquí no hay niños, ni muchos salones, ni maestros, pero sí mujeres con  ganas de aprender y  una maestra en un salón. Las alumnas aprenden el striptease casero, table dance y baile con tubo.

Andrea Garfías en 1993 abrió una escuela por la que han pasado mujeres de todas las edades, de todos los estratos sociales, con un claro objetivo: reconquistar a su pareja, atraer a una persona o revivir la llama del amor y del deseo, todo mediante una herramienta: el cuerpo.

“A mi escuela vienen mujeres desde los 18 a los 78 años, de varios lugares y profesiones. Hay sexólogas, psicólogas, mercadólogas, eso sí, la mayoría son amas de casa”, dice Garfias.

“Se les enseña el striptease, baile en mesa, silla, regazo de tu hombre, entre otras prácticas. También les dejo tareas para que experimenten en casa, como ejercicios al lamer helado;  caminar con el carrito en mano mientras hacen las compras del súper”.

Lo más importante es que la alumna tenga ganas de sorprenderse a ella misma y por consecuencia a su pareja, “es romper con la monotonía, y aventarse a hacer muchas cosas, un día son mucamas francesas, otro enfermeras”.

Cinco tips para ser sensuales

La instructora de baile y técnicas de  striptease sugiere:

• 1. Se tú misma, deja de comprometerse con los demás, primero comprométete contigo
• 2. Explota tus sentidos (olfato, gusto, tacto, vista, oído), le agrego dos, el dolor y el movimiento
• 3. Baila, es una actividad que erotiza al otro, siempre con movimientos suaves
• 4. Usa fetiches: tacones altos, liguero, lencería atractiva y sensual
• 5. Mantén la vista en los ojos de tu pareja

Las clases requieren mucho de autoestima y confianza. De acuerdo con Garfias, la timidez no la paga nadie, es una represión que viene desde casa o desde la infancia. Son las alumnas las que deciden hasta dónde llegan, lo que hacen y lo que no.

Todo va de acuerdo a sus posibilidades e inquietudes. Al final de cada curso se hace un examen donde todas bailan ante todas. “Los hombres lo agradecen infinitamente, tengo cartas de ellos diciéndome que lo disfrutan mucho. Y ese es uno de los objetivos, hacerlo con y para tu pareja”.

La importancia de la música en este tipo de bailes es fundamental: debe ser suave.  “Cada canción es como una miniobra de teatro, al término de las clases, les digo que no repitan un baile en un año. Deben ser creativas cada vez diferente.  Un striptease es el preámbulo, siempre he dicho que cuando le invitas un baile a tu hombre, es como la primera vez que lo invitas a hacer el amor”, finaliza.

Los cursos tienen una duración de 10 horas cuesta con opción a 4 más sin costo adicional, en caso de que la alumna lo requiera, el precio es de 2 mil 500 pesos, si se inscriben en grupos de dos, tres o más, ofrecen descuentos. Otras asignaturas del curso son: maquillaje, peluquería y vestuario. Su página: http://www.platinumhighclass.com/

Diez técnicas para combatir el sedentarismo

Agencia Guerrero  al Dia.- El ritmo acelerado de trabajo, las largas jornadas laborales y las distancias para transportarse en las grandes ciudades, ocasionan una disminución en la actividad física que genera la aparición del sedentarismo, señala diariomedico.com

Sus consecuencias son el aumento de la presión arterial, afecciones cardíacas, aparición de osteoporosis, artritis, artrosis, reuma, infarto, trombosis coronaria, en general, todas las enfermedades cardiovasculares. A continuación saludalia.com define algunas de estas enfermedades:

Obesidad: la falta de ejercicio puede llevar a que el cuerpo deje de quemar calorías, provocando el sobre peso.

Hipertensión: el sedentarismo puede aumentar la cantidad de lipoproteínas, colesterol y grasas en la sangre. Esto impide la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y puede endurecer las arterias.

Arterioesclerosis: la degradación de grasas del aparato circulatorio es frecuente a medida que avanza la edad.

Artritis. inflamación de una articulación, caracterizada por dolor, limitación de movimientos, hinchazon de las articulaciones y calor local.

Trombosis coronaria: Formación de un coágulo sanguíneo en una de las arterias que transportan sangre al músculo cardiaco. También denominada “oclusión coronaria“.

Para evitar estas enfermedades, se recomienda la práctica de ejercicio de forma regular, por lo que fitness.com presenta una guía para combatir el sedentarismo:

1. Camina cada vez que tengas la oportunidad.

2. Estaciona el auto no tan cerca de donde vas.

3. Prefiere las escaleras en vez de las eléctricas o el ascensor (piensa que no existe). Se queman cuatro calorías por cada 10 escalones que subas.

4. Juega con tus hijos o con tu mascota. Si te sientes muy cansado después del trabajo inténtalo antes de ir a trabajar.

5. Realiza ejercicios de compensación (ver sugerencias) en el trabajo en vez de fumar o tomar un café.

6. Evita los aparatos que reemplazan la actividad física.

7. Busca actividades que las disfrutes, recuerda que la clave es ser regular y por lo tanto debe gustarte la actividad. Elige un deporte.

8. Mientras conversas por teléfono, párate, y da unos pocos pasos. Si hablas una hora por teléfono gastarás 70 calorías en ese período, mientras que con el sólo hecho de mantenerte de pie y moviendo algo las piernas lo aumentas a 120 calorías. Esto significa un gasto calórico adicional de 1,000 calorías por mes, o una pérdida de peso de casi 150 gramos en ese período.

9. Cada 5 minutos levanta los pies mientras estás sentado. Es muy bueno para mejorar la circulación sanguínea, y prevenir la hinchazón de pies; además ayuda a prevenir las várices.

10. Si puedes, usa un podómetro (aparato que mide la cantidad de pasos) para caminar. Debes tener una dosis de 8 mil a 10 mil pasos por día.

Técnicas para vencer la monotonía sexual

Agencia Guerrero la Dia.- Uno de los principales problemas que se abordan en las terapias de pareja se refiere a la monotonía sexual. Hoy en día, muchas personas tienen claro que a menos que pongan de su parte, la tendencia natural será caer en la rutina y en la sensación de seguridad que proporciona, publica lanacion.com

Esta situación se conoce clínicamente como el deseo sexual inhibido y le ocurre aproximadamente al 50% de las personas que son monógamas, explica la enciclopedia médica medlineplus.

Ante esta situación, la respuesta no es abandonar la relación, ni buscar una nueva; sino devolverle la chispa que una vez funcionó bien, recomienda sexovida.com.

Para hacerlo, hay que tener en mente no caer en la rutina, resistirse a la comodidad de hacer lo mismo de siempre, y recurrir a la imaginación y la creatividad para alimentar la sexualidad.

Sexualidad.es señala que existen muchas formas de lograr lo anterior, por lo que sugiere:

Estar consciente de que has caído en la rutina y confirmar que deseas darle una solución. Luego, piensa en sexo y en lo que te gusta de tu pareja. Después, crea momentos eróticos en tu mente y llévalos a la práctica.

Por ejemplo, por la mañana, quédense en la cama por más tiempo y siéntanse mutuamente sin llegar a nada más que incitadoras caricias. Una vez que estén levantados, jueguen, pónganse la loción uno al otro o ayúdense a vestirse.

Durante el día, piensa mucho en él o ella, en lo que te gustaría sentir su cuerpo, ten una o dos fantasías sexuales, llámala y escucha su voz.

En la noche, planeen una cita como cuando eran novios, o vayan al lugar donde tuvieron relaciones por primera vez y repítanlo. Esto revivirá mucho la pasión que antes los unía.

La provocación es algo fundamental en una relación sexual, pues le agrega interés y aumenta el deseo. Por lo que un poco de “resistencia” con sutiles seducciones puede ser el secreto para tener una buena noche de sexo.

¿Te preocupa la monotonía en tu vida de pareja? ¿Qué haces para prevenir o combatirla? ¿Cómo influye tu creatividad en tu vida sexual?